防中暑！周六球赛健康提醒来了-防中暑！周六球赛健康提醒来了

防中暑！周六球赛健康提醒来了

2026-10-30 11:11:16

据气象部门发布，受副热带高压系统影响，未来一周全市气温持续偏高，大部分地区最高气温32～36℃、局部地区最高气温可达36～39℃，最低气温为26～28℃。相对湿度 60%～90%，以南风为主，体感闷热。

防中暑！周六球赛健康提醒来了

这个周末

防中暑！周六球赛健康提醒来了

“东北超”在大连举办

防中暑！周六球赛健康提醒来了

需防范持续闷热天气

导致赛事工作人员及观赛观众

出现中暑症状

大连市第四人民医院

（大连市职业病防治院）

就足球赛事期间中暑防护

提出以下建议：

工作人员建议

1.缩短单次工作时长、保证避暑休息时间，减少人员聚集。

2.在工作场所常备饮用水、降温饮料、冰袋、冷毛巾等降温物品。

观赛观众建议

1.对于老年、儿童、孕妇、体弱及患有基础疾病、睡眠不佳等人群，特别是身体已经有明显不适人员建议不去现场，避免在高温天气参加室外集体活动。

2.球场看台人员密集，观赛观众应优先选择宽松、透气、吸汗的浅色棉质衣物，拒绝紧身、不透气的深色化纤服饰，减少热量蓄积。佩戴宽檐遮阳帽，避免头部、皮肤直接暴晒。同时可随身携带冰凉贴、降温湿巾、冰袋等降温物品，随时敷贴额头、颈部、腋下等大血管集中部位，快速散热。

3.随身携带遮阳伞、水杯、清凉油或风油精，做好防晒降温准备。大量出汗后，需及时补充淡盐水或电解质饮料，以弥补钠、钾等矿物质的流失。不要等口渴了再喝水，应定时定量、少量多次饮用。可备好藿香正气液、十滴水等防暑药品，以防不测。

4.观众在场内应避免剧烈运动、剧烈呼喊。要密切关注自身感受，一旦出现头晕头痛、心慌、胸闷、口干口渴、大量出汗、四肢乏力等身体不适症状，切勿硬扛，一定要及时、主动转移到医疗站进行处置或者提前离场。

场地建议

1.保持空气流通、足够通风，留出足够空间的人员通行通道。

2.场地内增加通风、喷淋等降温设备，进行环境降温。

医生提醒

赛事期间中暑防护核心为早预防、早识别、早处置。降低环境温度、及时补水降温、合理控制活动强度，可从源头预防中暑。第一时间干预处置中暑早期症状，防止中暑给身体健康带来不利影响。

来源：大连发布

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